Arquivo de janeiro, 2007
31/01/2007 - 23:14
Prepare-se: hoje às 19h55 terá início um grande apagão planetário!
Durante 5 minutos, até às 20h (hora de Brasília) a ordem é cada cidadão ajudar a Terra a “descansar”, apagando todas as luzes e desligando aparelhos elétricos e eletrônicos.
A campanha foi lançada por uma ONG francesa, Alliance pour la Planète, com o objetivo de protestar contra o desperdício de energia. A ONG, que reúne 72 organizações ambientais no mundo todo, incluindo a Associação Amigos da Terra, com representação aqui no Brasil, espera aproveitar a apresentação do novo relatório sobre as mudanças climáticas e o aquecimento global, elaborado por 2,5 mil ambientalistas da ONU, para conscientizar as pessoas da importância e da urgência de economizar energia.
Não custa nada, como diz a Elzira, que me enviou o e-mail com a notícia. No mínimo, vamos dar uma folguinha e, ao menos por cinco minutos, vamos deixar a Mãe-Terra repousar…
Leia mais sobre o apagão no site dos Amigos da Terra do Brasil
Conheça o site da Alliance pour la Planète
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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30/01/2007 - 01:31
Betacaroteno, Ômega 3, isoflavonas…quando foi que comer ficou tão complicado? Essa é a pergunta que o jornalista Michael Pollan, autor de O Dilema dos Omnívoros, considerado um dos 10 melhores livros de 2006 pelo New York Times, tentou responder. No artigo publicado no NYT, além de fazer a gente rir muito com os “sim e não” da alimentação moderna, ele convoca os seres de bom senso para recuperarem o prazer de comer. A regrinha é bem simples: coma comida, não muito, e, de preferência, plantas…
Fácil né? Comida é tudo que a natureza produz, margarina, não, refrigerantes que contém coisas de nomes impronunciáveis como “feniletonuricos”, também não, produtos bizarros, aromas artificiais de qualquer coisa, a tal gordura trans, Deus me livre…
Além disso, propõe nosso amigo da dieta do bem-viver, fuja do supermercado de vez em quando e vá à feira ou ao mercado, nem que seja para lembrar como é mesmo que as coisas se parecem quando elas não passam pelas fábricas de alimentos industrializados…maçã de verdade, em vez de saquinhos de aperitivos sabor maçã; laranja de verdade em vez de embalagens tetrapak com suco de laranja, sabor laranja e aroma artificial de laranja!!!
Por último, o conselho mais elegante: coma menos, estudiosos andam dizendo isso o tempo todo, lembra daqueles dois macacos? O faminto jovem e belo e o satisfeito, gordo, envelhecido e doente…uma tristeza! Mas o que você esperava? Não fomos feitos para tanta abundância…o segredo da vida longa e bem vivida é a moderação, comida de verdade, que venha da terra, um copo de vinho às refeições, mesa posta, amigos em volta…xô fast…bemvindos ao futuro!
Leia o artigo todo de Michael Pollan
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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29/01/2007 - 00:15
The secret, o filme, foi lançado em março de 2006. A idealizadora do projeto, Rhonda Byrne, é australiana e concebeu a idéia de reunir pesos-pesados do universo da auto-ajuda para contar uma história simples, eficaz, num formato impactante, surgida a partir de uma idéia inspirada… Nascia o filme, depois livro, depois site, depois…Está na web, está no You Tube, está no seu outlook…um megasucesso!
Você pode bem achar que é só uma daquelas “bobagens de auto-ajuda”; ou se indignar com essa hipervalorização do individualismo, que, no fundo, só serve para fazer a classe média americana consumir mais, sem culpas; pode se irritar com a estratégia agressiva de marketing que foi usada para divulgar o filme, só não dá para fingir que não está acontecendo nada…
Porque o tal segredo tem muito a ver com o jeito como a gente tradicionalmente se percebe, um jeito que nem sempre nos ajuda a chegar perto dos nossos objetivos. O segredo, afinal, qual é? A mais poderosa lei do universo, afirmam os estudiosos que apresentam o filme, a Lei da Atração.
Usando conceitos emprestados da física quântica, eles são convincentes ao afirmar que nossos pensamentos transformam-se em coisas. Ou seja, nós somos aquilo que pensamos ser, nossa vida é o reflexo dos nossos desejos mais profundos e atraímos para nós exatamente aquilo que queremos…Parece simples, não é? Desejo, logo tenho…Pensamentos de sucesso atraem sucesso, pensamentos de fracasso atraem fracasso…
Enquanto estamos falando de motivações, o Segredo parece realmente inspirador, a coisa só complica um pouco quando o tema passa para saúde, afinal, já é bem complicado ficar doente, não precisamos de ninguém dizendo que a culpa da doença ainda por cima foi nossa!
De modo geral, o Segredo é um apanhado de excelentes idéias, que, juntas, criam um engano. Filosoficamente falando, o desejo é uma razão necessária, mas não suficiente para que as coisas se realizem ou, trocando em miúdos: se você não torna seu desejo consciente, dificilmente tem chances de que ele se realize, mas por mais forte que ele seja, eventualmente pode não se realizar.
A idéia por trás do segredo é poderosa: sim, nós e ninguém mais somos responsáveis por nossas vidas. E cada um deve assumir seu papel na criação do mundo, o seu e o dos outros. A gente andava acostumado a transferir a responsabilidade das coisas para outros; a culpa, dizíamos, é do governo, é da minha mãe, é do vizinho, é do outro, é de Deus…É bom poder dar um basta nisso: chega de messianismos, chega de vítimas, nós somos os agentes das nossas circunstâncias…
Mas não dá para, a partir daí, acreditar que o universo tem obrigação de alimentar uma febre planetária de desejos de um milhão de dólares, mansões e iates…
O mais interessante do Segredo é realmente a gente se dar conta de que nossos pensamentos negativos atraem todo tipo de coisas ruins para nossa vida… e que desenvolver uma atitude mais positiva, mais harmoniosa e mais assertiva em relação à nossa própria vida só vai nos fazer bem, ainda que não traga a garantia dos milhões de dólares…
Navegue bastante para se inspirar…
No You Tube você assiste o filme com legendas em português
E no site do Somos Todos Um, você lê mais sobre o assunto, para formar sua própria opinião…
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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24/01/2007 - 00:24
Insones da madrugada, alegrai-vos!!! Chegou o Clube da Insônia, resultado da reunião de um grupo de amigos — provavelmente cansados de rolar na cama sem conseguir pegar no sono — que resolveram montar um site com dicas, informações, conselhos e muitos links interessantes para quem sofre com a falta de sono…
Para começar, pratique o que os amigos do Clube chamam de higiene do sono e que inclui algumas mudanças no seu estilo de vida:
. Manter regularidade no horário de dormir e acordar. Não compensar uma noite mal dormida com prolongamento do sono pela manha ou com cochilos diurnos.
· Evitar longos períodos acordado na cama, seja tentando dormir, seja pela manha após acordar. Não é benéfico esforçar-se para dormir. O esforço, usualmente é acompanhado por ansiedade e estimulação que se traduzem em mais insônia. Caso ocorra a insônia, procurar uma atividade relaxante.
· Evitar o uso de álcool que é um mau hipnótico. Alem de estar associado à insônia intermediaria ou final, pode provocar danos à estrutura do sono.
· Evitar o uso de estimulantes como café que pode causar ansiedade, insônia, perturbando a estrutura do sono.
· Fazer exercícios físicos regulares não muito próximos ao horário de dormir.
· Um banho em temperatura agradável, um pequeno lanche, um ambiente adequado são também úteis no manejo da insônia.
Viu só? Na próxima vez que perder o sono, nada de ficar brigando com o colchão, vá relaxar no Clube da Insônia…
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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23/01/2007 - 23:39
Aparentemente, todos nós…humanos, quero dizer…
Pesquisadores estão concluindo que o pensamento mágico faz parte das ferramentas psíquicas que nós usamos para nos defender das frustrações, ao menos, é o diz o artigo publicado no New York Times do dia 23.
Segundo os especialistas, imaginar que podemos intervir magicamente no curso dos acontecimentos é um jeito saudàvel dos seres humanos se sentirem mais confortáveis no mundo. “A sensação de que seus pensamentos podem de alguma forma controlar as coisas pode ser muito útil”, avalia Daniel M. Wegner, professor de psicologia na Universidade de Harvard, “ela é o oposto dos sentimentos de desamparo que tão frequentemente acompanham os quadros de depressão”.
Mas não adianta exagerar, porque senão em vez de uma sensação gostosa de que o mundo afinal precisa de nós, a gente acaba preso na armadilha dos excessos de manias e rituais que caracterizam os estados obssessivos.
Vale uma pitada de fantasia e a velha máxima: “não acredito em bruxas, mas…”
Para visitar a seção de psicologia e saúde do NYT (em inglês)
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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23/01/2007 - 00:40
A Saudação ao Sol é uma sequência de 12 asanas ou posturas de yoga, uma para cada mês do ano, que devem ser feitas num fluxo contínuo, harmonioso e sintonizado com a respiração. Além de ser considerada uma aula completa de yoga e um tremendo exercício que mexe, alonga e fortalece todo o corpo, a Saudação ao Sol é uma forma de alcançar mais harmonia e equilíbrio entre corpo e mente.
Conhecida como surya namaskar, ou “reverência ao poder do sol” (fogo), em sânscrito, a sequência possui inúmeras variações. No You Tube, achei um vídeo com a sequência completa e as dicas e conselhos para realizar os movimentos sem se machucar de Corinne Friesen, professora de yoga do Canadá e autora de vários livros, incluindo Hurry up, relax, sobre yoga e respiração.
Para ver a aula (Parte 1), clique aqui
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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22/01/2007 - 00:16
Lembram daquele artigo sobre a importância de se ter um amante que circulou pelos outlooks há algum tempo? Não? Veja lá embaixo…
O artigo é de um psiquiatra argentino, Jorge Bucay, autor de vários livros, incluindo um só de histórias, Cuentos para pensar. O site é inspirador. Adorei o teste para descobrir qual é a sua história. São perguntas que vão ajudando você a refletir sobre seu momento atual. No final, você é presenteado com uma historinha que parece perfeita para ajudar a gente a refletir…ou, simplesmente, para inspirar o dia…
Vale mesmo a pena navegar por lá (é em espanhol)…
E, como prometido, enquanto isso, saboreie O Amante
Muitas pessoas têm um amante e outras gostariam de ter um. Há também as que não têm, e as que tinham e perderam. Geralmente são essas últimas as que vêm ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores.
Elas me contam que suas vidas transcorrem monotonamente e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre. Enfim, são várias as maneiras que elas encontram de dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: “Depressão”, além da inevitável receita do anti-depressivo do momento. Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que elas não precisam de nenhum anti-depressivo; digo-lhes que elas precisam de um AMANTE!
É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu veredicto, Há as que pensam: “Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas?!” Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.
Àquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas com o meu conselho, eu explico o seguinte: AMANTE é “aquilo que nos apaixona”. É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.
O nosso AMANTE é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida. Às vezes encontramos o nosso amante em nosso parceiro, outras, em alguém que não é nosso parceiro mas que nos desperta as maiores paixões e sensações indescritíveis.
Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no esporte, no trabalho quando é vocacional, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto… Enfim, é “alguém” ou “algo” que nos faz “namorar” a vida e nos afasta do triste destino de “durar”.
E o que é “durar”? Durar é ter medo de viver. É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é a preocupação com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.
Durar é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo contentar-se com a incerta e frágil sugestão de que talvez possamos fazer amanhã. Por favor, não se empenhe em “durar”, procure um amante, seja também um amante e um protagonista … da vida. Pense que o trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é não se animar a viver; enquanto isso, e sem mais delongas, procure um amante…
A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental: “Para estar satisfeito, ativo e sentir-se feliz, é preciso namorar a vida.”
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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21/01/2007 - 22:04
Recebi da Suzi, minha amiga, que, por sua vez recebeu de uma amiga mais velha, que por sua vez…é ou não é uma grande teia?
Irretocável
Tenho cabelos claros, pintados, para esconder os fios brancos. Não me recordo exatamente em que ano eles começaram a branquear.
Tenho algumas rugas em volta dos olhos, mas também não me recordo quando elas começaram a aparecer.
Tento disfarçá-las, são tantas novidades no campo da dermatologia, achei por bem aproveitá-las.
Do corpo, quase não cuido , só recentemente entrei para uma academia por ordem médica.
Ele me disse que na minha idade preciso de exercícios…Mas falto mais do que vou, não gosto de fazer ginástica.
Das minhas unhas cuido semanalmente, penso que elas são um cartão de visita. Unhas maltratadas causam uma péssima impressão!
De uns dez anos pra cá descobri os cremes e aí compro um aqui, outro ali e no final não uso nenhum, mas compro, só de olhá-los na prateleira já percebo que as rugas se retraem.
Sou assim, vaidosa, mas não em excesso, penso que sou na medida certa, na medida correta para uma mulher.
Enfim, os anos passam e as marcas que eles deixam em nós, não temos como conter. Nem pretendo isso!
Acredito que cada marca, que meu corpo carrega, tem uma linda história.
Às vezes na frente do espelho ao descobri uma nova ruguinha fico pensando o que a causou.
Depois reencontro com outra que já está vincada há anos e me recordo de quando ela apareceu.
Poderia enumerar também a história de cada fio de cabelo branco. Foram filhos, amores, marido, amigos que colocaram eles ali.
Não quero me desfazer de nenhuma dessas marcas, apenas amenizá-las, acho que mereço isso. A vida me deve isso.
Atualmente a parte que merece mais a minha atenção, é a cabeça.
Tento, todos os dias, colocá-la no lugar, equilibrá-la, alimentá-la com sonhos e alegrias. Corpo e mente caminham juntos. Se um estiver em estado lastimável, o outro provavelmente vai se deteriorar.
Não escondo minha idade. Não adiantaria falar que tenho trinta e cinco e apresentar um filho de trinta. Portanto eu confesso: tenho sessenta e um anos. Metade deles bem vividos, a outra metade muito sofridos.
Mas é exatamente aí que está o encanto da minha idade. Conheci de tudo um pouco, das lágrimas aos sorrisos e ambos me fizeram ser essa pessoa que sou hoje.
Ficaram as rugas no rosto e na alma, mas também ficaram sorrisos em ambos.
Minhas rugas mais bonitas são aquelas marcas de expressão que eu adquiri por tanto sorrir, muitas vezes, quando o coração chorava.
De Silvana Duboc, no blog Prosa e Verso
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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20/01/2007 - 13:37
Hoje, 21 de janeiro, é Dia Mundial da Religião. Recebi o aviso, mas fui investigar quem tinha instituído a data. Descobri que a celebração vem de longe. No site World Religion Day, da Comunidade Bahai, descubro que em 1949 a Comunidade Bahai dos Estados Unidos instituiu a data~, que hoje é lembrada em vários países. Não chega a ser um mega evento, nem atrai multidões e, com certeza não consegue mobilizar tanta gente assim…mas seria bom se fosse…Um dia inteiro de suspensão das brigas em nome de Deus, de exercício da tolerância…não seria nada mau, não acha?
Traduzi a oração com a qual os bahai saúdam seu dia de tolerância para inspirar você:
“Reconhecendo a importância do Fogo e da Luz, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs do Zoroastrismo;
Obedecendo aos Dez Mandamentos, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs do Judaísmo;
Sendo caridoso e bom com meus vizinhos e com os necessitados, estu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs cristãos;
Sendo compassivo em relação a todas as criaturas, grandes e pequenas, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs budistas;
Buscando a rendição completa aos desejos de Deus Todo Poderoso, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs muçulmanos;
Reconhecendo a sabedoria que flui dos grandes mestres espirituais, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs Siks;
Lembrando que servir ao outro é o objetivo da religião, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs da Fa Bahai;
Respeitando e reverenciando a Natureza, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs nativos das Américas;
Sentindo que estes e outros caminhos são todos caminhos que levam à divindade, eu estou em sintonia com meus irmãos e irmãs hindus;
Em meu amor e em meu riso, na alegria e na dor, eu estou em sintonia com todos os meus irmãos humanos;
Na minha necessidade de alimento e no meu desejo de viver, eu estou em sintonia com todas as criaturas do universo;
No meu encantamento em relação ao mundo eu estou em sintonia com o Todo Cósmico”.
Bonito, não é?
Leia mais no site (tem uma versão em espanhol)
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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17/01/2007 - 23:49
Fico imaginando…acho que Deus nos criou para cantar!!! No fundo somos feitos os pássaros, seres canoros, nascidos para cantar…e nisto, somos grandes especialistas. Está certo que nem sempre fazemos o melhor possível, mas no cômputo geral, Deus deve estar contente com nossa devoção musical…
O Bhajan, por exemplo, é um tipo de canto de devoção aos deuses tradicional na Índia há séculos. Simples, repetitivo, feito para ser entoado nas aldeias em dias de festa, de mãos dadas e olhos fechados, todos embalados pelo ritmo da música e acolhidos pelas palavras de deslumbramento diante da grandeza da criação divina.
No You Tube, descobri que existem vários desses bhajans. São postados por um tal de Romapada. Não dá para saber quem é, mas, seja lá quem for, criou um vídeo lindo e inspirador…o nome é Ocean Bhajan
No site Chandrakantha você aprende mais sobre os bhajans
E no About.com lê mais sobre o hinduísmo
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria
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