Dez minutos de pausa
Dez minutos são quase nada no seu dia, não é? Mas podem fazer muita diferença. Para mim, pausas ao longo do dia, nem que sejam de cinco minutos, apenas para dar uma olhadinha no sol lá fora, na tarde que tinge tudo com suas luzes oblíquas, são jeitos extraordinários de recuperar a calma, o foco, a atenção…Experimente parar agora mesmo e clicar neste link para fazer uma prática curta. Esta é em inglês, narrada pela professora de meditação budista americana, Tara Brach. Mas aí ao lado, neste podcasting, a diretora da Brahma Kumaris conduz uma meditação em português exclusiva para Toques de Alma. É só clicar…
Autor: Adília Belotti - Categoria(s): Sem categoria Tags: