Dicas para os pais que mandam de casa o lanche escolar
O planejamento da merenda que é elaborada em casa deve começar com uma conversa sobre as preferências da criançada, mas é melhor evitar levá-las ao supermercado para não se desviar da lista feita previamente.
Para ter uma noção exata de quanto se gasta com o lanche, os especialistas recomendam fazer uma relação separada dos itens que serão mandados para a escola. Assim, há condições de fazer ajustes quando necessário.
Embora práticas, as embalagens pequenas são menos econômicas –comprar as grandes e dividi-las usando papel alumínio ou recipientes de plástico é mais vantajoso.
Na hora de selecionar os produtos nas prateleiras, além da etiqueta de preço deve-se consultar com cuidado as informações nutricionais dos alimentos.
“Os integrais são sempre superiores, apesar de um pouco mais caros. Quando se está discutindo a alimentação da criança e do adolescente, no entanto, vale a pena o investimento para que o estudante se desenvolva com plenitude e tenha energia para se dedicar às aulas”, diz Rosane Nascimento, presidente do Conselho Federal de Nutricionistas.
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3 comentários | Comentar
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3 robson 25/09/2010 6:54
Parabéns pelo trabalho. O Assunto é tão interessante que sugiro enriquecê-lo com tabelas nutricionais X faixa de idade , tipos de lanches ( haja criatividade ! ) , etc. Abraço, Robson
2 Ionara 02/08/2010 19:42
Concordo com a Renata. A matéria acima poderia ser mais completa como sugestões de cardápios, como gerenciar um orçamento, qual o valor médio aceitável etc.
1 Renata 02/08/2010 17:19
Infelizmente não gostei muito da bordagem feita nesta reportagem, achei muito vaga, qdo vi o link no início da matéria fiquei couriosa e abri o restante da materia para ler, e a grande supresa, o link dizia: Sugestões de merenda…e na verdade só tinha comentareios supérflus que não me agregou em nada…desculpem…