Técnicas para auxiliar a redução de medidas
Olá, pessoal!
Mais uma vez, obrigado pela participação e pelas sugestões. Sinto muito, mas não vou escrever sobre Ade, já que seu uso é restrito aos fisiculturistas competitivos e este espaço não tem a intenção de abordar esse tema. A propósito, esqueçam que existe Ade.
Novamente sinto-me tentado a comentar uma matéria da revista VEJA, dessa vez sobre alguns procedimentos usados em clínicas de estética e spas para auxiliar a redução de medidas e ajudar a eliminar gordura localizada. A foto é de uma seção de drenagem linfática (fonte: Brasil Escola).
Essas técnicas evoluíram muito nos últimos anos e desde que sejam feitas por profissionais sérios e acompanhadas da “lição de casa”, os resultados têm se mostrado animadores. Mas vamos as condições para que eles realmente funcionem.
Em primeiro lugar, é fundamental entender que só existem duas maneiras de eliminar a gordura que está acumulada sob a pele: ou queimando como energia ou fazendo lipoaspiração. E essas técnicas não fazem nem uma coisa, nem outra. Mas, então, como funcionam?
A gordura, principalmente aquela acumulada há muito tempo, tem uma espécie de membrana, uma capa que dificulta sua mobilização para ser usada como energia. Essas técnicas não invasivas conseguem quebrar essa membrana, tornando a gordura mais líquida e facilitando sua utilização como energia para ser eliminada.
Portanto, é fundamental entender esse ponto. Esses tratamentos facilitam a utilização da gordura como energia, mas para que realmente exista essa utilização é preciso criar demanda.
E para criar demanda é preciso fazer dieta e exercícios. Isso mesmo, sem dieta e exercícios a eficiência desses tratamentos fica comprometida, já que a gordura passa a circular e como não tem utilização pode voltar a acumular sob a pele ou no fígado, causando problemas mais sérios.
Apesar de não ser mágica (já que para emagrecer não existe mágica, não é?), esses recursos podem ajudar principalmente a eliminar aquelas bolsinhas de gordura localizada que teimam em permanecer.
Mas se alguém insistir em fazer tais procedimentos sem fazer dieta e exercícios, tenham certeza que a única coisa que vai emagrecer é o bolso.
Bjs
Nossa , Flávio! Vc está cada post melhor, parabéns! Saúde e paz para sua família.
Adoro os seus posts!!!!! Sempre que estou desanimada e desestimulada me recorro a eles!!!!!!!!
Flávio, tenho uma pergunta:
Eu gosto muito de fazer Yoga porque me relaxa e me oferece elasticidade, mas também gosto muito do resultado da musculação.
Além disso, gosto muito da sensação de endorfina que os exercícios aeróbicos me fornecem (faço spinning e corrida).
Tenho disponibilidade em apenas 4 dias da semana para fazer exercícios físicos. Como você acha que devo conciliar a pratica das 4 modalidades que eu te descrevi acima????
Obrigada!
Mônica
Muuuuuuuuuuuuuuito bom esse post, ameiiiiiiiiiiiiiii!!
Conheço algumas pessoas que não gostam de exercícios e recorrem a tratamentos estéticos (gastando muito dinheiro) achando que vão conseguir um corpo magro, tonificado e sem celulite…absurdo total !! Parabéns !! Bjo
Conheço uma gordinha que fez lipo e meses depois estava mais gorda que antes da cirurgia, então eu acho balela esse tipo de intervenção. De nada adianta se submeter a um procedimento cirúrgico para emagrecer e continuar pensando como gorda.
Reeducação alimentar e atividade física já!
Beijão,
Renata
Ótimo post, super esclarecedor. Não havia encontrado em nenhum outro lugar infoemações tão bem colocadas e de forma simples. Obrigada por mas essa, esse blog é nota dez!
Ótimo post! Obrigada
Gostaria de saber sua opinião no uso de Cromo para queima de gordura e aumento muscular. Desde ja muito obrigado.
Flavio, vc já fez algum post sobre natação? É uma modalidade que ajuda a emagrecer?
bjo
Post sobre natação seria legal!
Flávioooooo cadê vc sumiu….estou sentindo falta dos seus posts….bjoooo
E o que acha da mesoterapia com lipostabil? elimina gordura?
Flavio, o que aconteceu ? não vai mais ter post ?
Cade o novo post ?
Tô começando a ficar preocupada com o Flávio.Por onde ele anda? Será que é a Olívia que ja começou a dar trabalho? rsrsrs
Esqueceu da gente???
Fláviooooo volta logoooooo!!!!
Olá pessoal , desculpem o sumiço , mas infelizmente meu contrato com o ig terminou . Em breve estarei em novo espaço e vcs ficarão sabendo. Obrigado pelo carinho e continuem focados em seus programas. Bj e até breve
Ahhhhhhhhhhh ! não acredito !!!
Estou adorando as dicas. Valeu!!
Tomara que possa continuar com suas dicas, são muito boas. O conteúdo daqui vai mudar também ou não??!
Flávio, o eu blog é o meu favorito!!
Sobre o tema acima, realmente muitas pessoas acham que vao conseguir um resultado só com procedimentos estetico e acabam se frustrando. Na verdade tudo só funciona em conjunto, o exercicio, a alimentacao, cremes e/ou massagens…Voce tem que unir todos eles para ter realmente um bom resultado.