Parar de comer para emagrecer…Engorda!
Olá, pessoal!
Os últimos posts sobre as modelos e a São Paulo Fashion Week me fizeram refletir sobre um conceito que atormenta muita gente na ânsia de emagrecer rapidamente: deixar de comer.
Eu não estou falando exatamente sobre a anorexia e outros distúrbios de alimentares e comportamentais, esses casos são para os médicos e psicólogos. Estou me referindo a uma atitude utilizada por muitas modelos, provavelmente, por muitos de vocês na tentativa de emagrecer em pouco tempo, mesmo por aqueles que não dependem da magreza para trabalhar. Seja para entrar na passarela ou caber em uma roupa mais justa, algumas pessoas acabam comendo pouco ou nada e ingerindo quantidades insuficientes de nutrientes.
Em primeiro lugar, é importante que entendam que o corpo humano é uma máquina muito inteligente, e que a evolução começou há muito tempo, quando não existia geladeira, supermercado, feira ou qualquer outro meio fácil de conseguir alimentos. Nos primórdios, a comida tinha que ser caçada ou colhida e havia muitos períodos de escassez.
O corpo desenvolveu a habilidade de estocar energia em forma de gordura e de se proteger de novos períodos de poucos alimentos disponíveis. Como não dava para prever se iria ou não faltar comida, esse sistema foi a garantia de sobrevivência durante milhares de anos, mas também criou um problema para os tempos atuais.
Explico: como a “era da comida abundante” é relativamente recente, o corpo humano continua operando no sistema de economia de energia, ou seja, armazenando gordura. Esse processo hoje é o responsável por existirem muitos obesos e pessoas com sobrepeso, já que o corpo tende a tentar manter o maior peso que já atingiu. Maaaas, por favor, não usem isso como muleta, pois todo mundo sabe como evitar o acúmulo de gordura!
Esse sistema também é responsável por decretar a falha na tentativa de emagrecer. Isso mesmo, quando o corpo detecta que está sendo ingerida uma quantidade muito baixa de calorias por períodos longos (acima de uma semana), ele dispara um processo que segue a seqüência abaixo:
* Diminui a atividade metabólica, baixando a quantidade de calorias gastas nos processos fisiológicos e, conseqüentemente, diminuindo a eficiência desses processos;
* Diminui a disposição para as tarefas do dia-a-dia, para os esportes e até para os trabalhos mentais;
* No caso de ser forçado a queimar energia (como nos programas de emagrecimento com atividades físicas), vai desperdiçar músculos, que são tecidos nobres, e isso acaba prejudicando a manutenção da perda de peso, além de deixar o corpo flácido e molenga;
* E, pasmem, vai tentar a todo custo conservar a gordura estocada, dando um tiro no pé de quem está tentando emagrecer!!! Cai recuperar rapidinho todo o peso perdido assim que a privação acabar (e ninguém consegue mantê-la por muito tempo, a não ser a custa de remédios, que já falamos aqui)
Para fugir dessa armadilha, procure orientação para seguir uma dieta planejada e tenha em mente que seu corpo queima em média de 500 a 750 gramas de gordura por semana. Qualquer coisa acima disso é água ou, pior, músculo.
Use a ciência a seu favor, emagreça com consistência, elimine a flacidez, a celulite, o mau humor, o mau hálito e fique saudável! Tá bom pra você?
Bjo!
Adorei o site!!!! Muito bom!!!
Muito bacana seu post e seu blog! Parabéns!! E obrigado!
Flávio, você é minha motivação…Obrigada!
Parabéns!!!
Mais uma vez falou de forma clara e objetiva.
Tenho certeza Flávio, que as pessoas inteligentes optam
por este caminho.
Obrigada por essas dicas maravilhosas.
estou aprendendo muito.
Mas por favor tirem da cabeça que toda mulher quer ser magrela.
tenho 1.60m e 60 quilos, malho pra caramba e me amo.
mas toda vez que vejo as pessoas se referindo a estetica elas falam como se as mulheres quisesem sair por ai com a bumdica da Gisele ou a ossada da victoria.Tá faltando entender um pouco as mulheres que não se inspiram em modelos de passarela afff que horror.
tá faltando respeitar o gosto de mulheres que só querem ser Brasileiras. bjusss
É isso aí esta vale a pena imprimir para alertar os teimosos de plantão
isso é ridiculo,parar de comer emagrece sim,como as anorexicas sao magras? affff…. cada uma.nunca vi,engordar se não come nada,voces que comem pra caralho que engordam seu bando de orcas cheias de banha,sou a favor da anorexia,e danem-se essas ideias idiotas de que parar de comer engorda,é tudo MENTIRAAA…
passem bem seus gordos(as)…
concordo com a ana, sou a favor das anorexicas, e das bulimicas.
É isso mesmo, concordo com a Ana e a Luana, depois de um tempo sem se alimentar o corpo entra em cetose, e passa a eliminar gordura estocada, depois músculos e assim por diante, essa é a melhor forma de ser MAGRO(A)….
BJS OBESOS!!!!!
Concordo com a Ana e a Luana, aff se qr emagrecer parem de comer neé ¬¬
BEIJO Gordiinhos ;^
É isso msmo…qr emagrecer, feche a droga da boca.
e nao adianta vim com essa de ser feliz do jeito q é….vcs acham q os gordos sao felizes??EU GARANTO Q NAO!
Sou a favor da anorexia e bulimia msmo…e as pessoas q nao são a favor, sao falsas e hipocritas
Enchem nossa cabeça de idéas de sermos magras e depois nos apunhala??
MARMELAADA
Eu acho q esse povo q é fala que isso (que parar de comer engorda) não é verdade, é um monte de povo ridículo, que não tem o que fazer da vida e ficam dando comentários ridículos em sites como esse. Ser magro é uma coisa boa, agora, ser anorexo, pesar 50 kg com 18 anos, é ridículo…
Belinha disse:
Sou a favor da anorexia e bulimia msmo…e as pessoas q nao são a favor, sao falsas e hipocritas
Comentário:
Aff… Tem gente que é tão arrogante, imbecil, q chega a ser a favor de uma doença que ela mesma pode estar sofrendo…
QUEM FLA Q É PRA FECHAR A BOCA é pq ta PRECISANDO DE ESTUDAR MAIS, POIS ISSO JÁ FOI PROVADO, MAS ESSE POVO IMBECIL INSSISTE NA IDÉIA BESTA.
nossa q modelo gato esse da foto ein ?!
quero muito emgrecer………to mt gorda !!!! 47 kg………kkkkk
mais pode dexa q num vo vira anorexica ..pq já tentei de tudo mais o prazer de comer é grande então como e fico me culpando …..qiuero emagrecer…….vou continuar tentando …uma hora consigo….tenho uns ataques..kkk
beiijão , mari
vaelo por dexa eu expressar
Nossa como pode existir tanta ignorância nesse mundo! Vamos as análises dos fatos:
1° como assim sou a favor da anorexia e da bulimia? que? esse bando de hipócritas que nem sabe do que esta falando! Essas coisas são graves, e perigosos, são transtornos, pelo amor de Deus!
2° é claro que não é fácil ser gordo, a gordura, pode ser desencadeada por diversos fatores, um dos principais: emocionais, como a ansiedade por ex.
3° Concordo plenamente com o post, pois EU LEIO E ME INFORMO SOBRE AS COISAS, E NÃO ACREDITO EM NADA ATÉ QUE ME PROVE! e posso dizer que está certo o que está escrito, claro que algumas coisas são novas pra mim, mas a base é a mesma.
E as idiotas de plantão, não poluam meu cerebro com a sua ignorância!
Pois eu sou uma prova viva de que isso é verdade
olh aki suas ‘anorexicas ” ….. se vcs querem ser anorexicas … issu eh problemas seus tah … vcs falam issu pq naum taum na pele de quem eh gordo …… se vcs naum sabem de nd calem a suas bocas e cuidam da sua vida ….. pq anorexicas eh uma doença pra sua informação …… E uma coisa eu digo …. vcs passam a vida inteiras lutando para fikarem … “lindas” ….. mais por fim acabam morrendo e o esforço foi td proo ralo ….. a dika q o doutor passo eh otima …. axu q devemos sim nos cuidar…… mais naum deixa de viver por causa do q os outro pensam …. cada um eh o q eh … e ngm eh melhor q ngm …. essa eh a minha oponião
e cm a Rapha disse ….. BJUS seus PAlITOS ….. KKKKKKKK
Não é fácil… Comecei com uma “brincadeira”, chegar aos 52kg (na época tinha 57) quando pisquei, estava com 49kg e ainda ‘fortinha’. Tenho 163cm. Não sei se me encaixo na anorexia, pois tenho consciência de que sou magra, o problema é minha barriga.. E não é distorção de espelho, minhas amigas tiram sarro da minha barriga também.. O que fica mais difícil de se curar, ainda mais que ninguém, ninguém sabe..
Eu só tenho medo de engordar.. faço longos jejuns e minto dizendo que comi.. se como, vomito.. Mas sei que sou magra..
Não é fácil.. Tenho medo de ficar doente e morrer, mas mais medo tenho de engordar..
perdi 40 kgs parando de comer, sem remedios, sem exercicios fisicos, absolutamente nada !
apenas parando de comer.
não estou dizendo que foi tudo gordura , más posso dizer que sou uma pessoa bem atraente agora.
*consegui uma anemia por isso*
Que ridiculo, gente pelamordeDeus!
Anorexicos / bulemicos: antes de comentar, pesquisem, o que o site está falando é a pura verdade, estudos das melhores universidades comprovam.
ainda existem “primordios” ¬¬³³
é a Falta de Interpretação de texto!!!!
Na boa …eu emagreci 22kg parando de comer ( 55kg -> 33kg)
agora me respondam: como q parar de comer naum emagrece????? nuuss … ninguem merece essas pessoas q dizem ser felizes mesmo sendo GORDAS!!! isso eh impossivel!!! conclusão: parar de comer emagrece sim!!!
porra…adimitam isso!! xP
by: lah …a favor da ana e da mia !! sempre cmg! my BFF
Para todos que não sabem interpretar um texto.
Não é comer de se fartar toda hora. Óbvio que isso engorda. Mas parar de comer torna o metabolismo mais lento e acaba perdendo massa muscular(tornando o metabolismo lento), vc emagrece sem saúde.
Deve-se comer em pequenas quantidades no mínimo de 3 em 3 horas. mas não é salgados e massas, comidas integrais, vegetais e uma bobagens também, afinal somos humanos e comer é muito bom…Mas manter a forma, pra ser saudavel também…Atenção, bulimia, anorexia e obesidade levam a morte. Todos precisam de atenção e cuidado. Nem todo magro é bonito e saudavel e nem todo gordo é feio e doente. Equilibrio…Bjs
A melhor forma de uma sociedade crescer é a educação.