Parar de comer para emagrecer…Engorda!
Olá, pessoal!
Os últimos posts sobre as modelos e a São Paulo Fashion Week me fizeram refletir sobre um conceito que atormenta muita gente na ânsia de emagrecer rapidamente: deixar de comer.
Eu não estou falando exatamente sobre a anorexia e outros distúrbios de alimentares e comportamentais, esses casos são para os médicos e psicólogos. Estou me referindo a uma atitude utilizada por muitas modelos, provavelmente, por muitos de vocês na tentativa de emagrecer em pouco tempo, mesmo por aqueles que não dependem da magreza para trabalhar. Seja para entrar na passarela ou caber em uma roupa mais justa, algumas pessoas acabam comendo pouco ou nada e ingerindo quantidades insuficientes de nutrientes.
Em primeiro lugar, é importante que entendam que o corpo humano é uma máquina muito inteligente, e que a evolução começou há muito tempo, quando não existia geladeira, supermercado, feira ou qualquer outro meio fácil de conseguir alimentos. Nos primórdios, a comida tinha que ser caçada ou colhida e havia muitos períodos de escassez.
O corpo desenvolveu a habilidade de estocar energia em forma de gordura e de se proteger de novos períodos de poucos alimentos disponíveis. Como não dava para prever se iria ou não faltar comida, esse sistema foi a garantia de sobrevivência durante milhares de anos, mas também criou um problema para os tempos atuais.
Explico: como a “era da comida abundante” é relativamente recente, o corpo humano continua operando no sistema de economia de energia, ou seja, armazenando gordura. Esse processo hoje é o responsável por existirem muitos obesos e pessoas com sobrepeso, já que o corpo tende a tentar manter o maior peso que já atingiu. Maaaas, por favor, não usem isso como muleta, pois todo mundo sabe como evitar o acúmulo de gordura!
Esse sistema também é responsável por decretar a falha na tentativa de emagrecer. Isso mesmo, quando o corpo detecta que está sendo ingerida uma quantidade muito baixa de calorias por períodos longos (acima de uma semana), ele dispara um processo que segue a seqüência abaixo:
* Diminui a atividade metabólica, baixando a quantidade de calorias gastas nos processos fisiológicos e, conseqüentemente, diminuindo a eficiência desses processos;
* Diminui a disposição para as tarefas do dia-a-dia, para os esportes e até para os trabalhos mentais;
* No caso de ser forçado a queimar energia (como nos programas de emagrecimento com atividades físicas), vai desperdiçar músculos, que são tecidos nobres, e isso acaba prejudicando a manutenção da perda de peso, além de deixar o corpo flácido e molenga;
* E, pasmem, vai tentar a todo custo conservar a gordura estocada, dando um tiro no pé de quem está tentando emagrecer!!! Cai recuperar rapidinho todo o peso perdido assim que a privação acabar (e ninguém consegue mantê-la por muito tempo, a não ser a custa de remédios, que já falamos aqui)
Para fugir dessa armadilha, procure orientação para seguir uma dieta planejada e tenha em mente que seu corpo queima em média de 500 a 750 gramas de gordura por semana. Qualquer coisa acima disso é água ou, pior, músculo.
Use a ciência a seu favor, emagreça com consistência, elimine a flacidez, a celulite, o mau humor, o mau hálito e fique saudável! Tá bom pra você?
Bjo!
Foi muito util pra mim.
ah tá!! até parece que parar de comer não emagrece!!! como vc acha que as anorexas emagrecem???????????
o coleguinha , para de comer não emagrece mesmo por que uma vez eu fiquei dois meses so bebendo agua e comendo banana e não emagreci , mais fiquei com umas olheiras de assustar qualque um.. si voce quizer emagrece não pare de comer fassa uma dieta
beijuuus
Como eu sou Renata Ellen uma cantora que tenho 9 anos eu tambem posso dar minha opinião,essas mulheres que gostam de ter o corpo igual a imagem é ridiculo elas parecem com um homem mas o homem pode ser assim então mulheres voces estao ridiculas….xauuuuu!!
verdade concordo com voce
é mentira por que senão as anorexias era para ser obesas…
parar de comer emagrece ,mas quando comer engordar tudo de um vez e se não comer more.
*morre
Maior mentira falar q parar de comer não emagrece então pq anorexicas são tão magras? oq não emagrece e vc parar de comer depois voltar e comer pq seu corpo vai se aproveitar pra guardar o maximo de gordura q conseguir eu mesma hj faz 4 dias q não como NADA só bebendo bastante liquido emagreci 1 kilo e meio e pretendo emagrecer mto mais tem coisa pior q ser gorda? não adianta vc se aceitar sendo q os outros não te aceitam as pessoas tem q aceitar vc por isso ser magra e bonita pra mim é fundamental.
Eu tenho 16 anos e a 3 dias que como o minimo possivel e só bebo água e quando me pesei tinha engordado meio quilo, estou a desesperar eu faço exercicio o dia inteiro, porque estou pré-obesa, tenho 65kg e 1.57m todos dizem que estou muito gorda e eu já me canso demasiado quando corro, preciso de ajuda não sei porque não consigo emagrecer só desde setembro engordei 8kg já não sei o que fazer estou horrivel
obrigada, agradecia respostas
e se par de comer emgreçe sim comer e que engorda prefiro morrer de fome do que morrer enpazinada
Emagrecer tem que ser com saude,entendo que as anorexicas conseguem ficar magras da pior forma possivel,eu gostaria ter em mim so um pouco de anorexia,mas ja tentei e nao deu em nada,ja comsegui ficar quatro dias somente com agua no corpo,mas depois começei de novo a comer e de novo estou aqui gordissima,me achando um monstro de enorme,com vergonha de sair de casa.
olhaa.. eu tenho 17 anos , e desde seeempre tive q me preocupar em emagrecer, ficar sem comer emagrece SIM e comer de mais engorde SIM , simples!!
pra quem consegue emagrecer com saude e sem passar fome … EU TENHO ENVEJA DE VC , alias eu e MUUUUUUITAAAAAAAS mulheres morremos de inveja de vc . NA BOA é facil quem nunca teve q fazer regime q sempre foi linda e magra fala mal de quem ta desesperada pra emagrecer , falam pq simplesmente nao intendem oq a gente passa !!! conselho nao desista quem quer emagrecer quando começar a desanimar busca la no fundo força e saiba que vai ter resultado … só nao consegue quem desiste
fiquei 15 dias sem comer emagreci 9 kilos e nunca mais os recuperei estranho né? se fosse asssim como a materia diz era pra eu estar obesa mas uffa não estou e é só o peso aumentar um pouquinho q eu paro de comer e plin volto pros meu quilinhos de sempre balela essa matéria ai!
Ps :primeiro o corpo perde agra,depois açucar depois gordura e por ultimo musculos !
ops agua escrevi errado no outro post Bjinhos e tchau tchau!