Paola Oliveira, o sucesso do Carnaval 2009!
Acabou o Carnaval e o assunto dominante nas conversas sobre o shape das musas é um só: Paola Oliveira. Sempre a vimos como uma mulher bonita e charmosa, mas os comentários sobre sua forma física conspiravam sobre uma provável celulite acima do desejável e coisas assim.
Eis que ela surge exuberante na Marques de Sapucai e nos presenteia com um corpo invejável (ainda que em minha análise – bastante crítica, reconheço – ainda falte harmonia entre a parte inferior e superior do corpo).
Paola estava em grande forma e ninguém pôde deixar de reparar naquele abdômen definido, sarado mesmo, para ser mais fiel a um termo carioca e praiano. E, claro, uma enxurrada de perguntas em minha caixa de mensagens querendo saber o que ela fez e qual é mágica.
Todo mundo aqui já sabe que mágica não existe, é trabalho duro mesmo, e também não posso afirmar que ela fez exatamente isso ou aquilo, mas posso contar a vocês o que eu faria para uma cliente desfilar assim.
Esqueçam a moleza e anotem a receita que funciona em 80% dos casos (5% nasce pronto e fica assim até mais ou menos os 30 anos e 15% nunca vai conseguir aquele abdômen porque a genética não deixa):
* Em primeiro lugar alimentação, em segundo alimentação e em terceiro alimentação. É isso mesmo, abdômen sarado só é possível com um super controle alimentar, que inclui eliminar doces, frituras, carboidratos refinados, produtos industrializados que contém gordura trans, açúcar e sal. O pão tem que ser integral e de preferência de centeio, o arroz integral (de verdade, não aquele disfarçado) e as massas integrais ou grano duro.
Tudo isso em quantidades reduzidas para permitir que o corpo queime gordura e diminua a retenção de água. As proteínas tem que vir de fontes de baixas calorias, como claras de ovos, carnes magras e suplementos a base de whey protein. E as frutas restritas a duas ou três porções por dia, sem direito a sucos;
* Extremo cuidado com o consumo de sal. Ele retém água e a impressão visual é a mesma que a gordura acumulada. Tenha certeza de que há pouco sal em sua comida;
* Cozinhe sem óleo. Coloque apenas um fio de azeite sobre a comida pronta;
* Treine os abdominais como um músculo, duas ou, no máximo, três vezes por semana em séries de 15 ou 20 repetições. Se estiver fácil demais, mude de exercício ou acrescente carga. Nada de fazer 1000 abdominais. Quem diz que faz isso ou mente ou faz errado;
* Restrição quase total ao álcool. Mais que três doses por semana atrasam o processo;
* Por último, tenha certeza que seus hormônios estão equilibrados. Alterações na insulina, hormônios da tireóide e cortisol tornarão sua batalha impossível de ser vencida.
Difícil? Claro, afinal abdômen sarado é só para quem quer muito. Você não precisa ter o uma barriga de tanquinho, mas, se quiser ter, anote os conselhos acima e torça pra sua genética ser favorável.
Beijo!
Nossa… essa mulher já é linda e maravilhosa naturalmente, mas com essa barriga ficou artificial e dura, homem gosta de pegar e em ter o que pegar, já é esculturalmente linda nao precisa de nada, que exagero…
só posso dizer xoouuuuuuuu lindo demais
só posso dizer xooooouuuu estou babando dezzzzzzzz
Esse Pedro Lima só pode ser via.do, ele gosta tanto de músculo que deve bater pu.nhe.ta vendo filme do Rambo… huahuahuahua… Ele deve ser do time do Ronaldo Esper Alexandre Hercovich e outros estilistas. Se mulher feminina e gostosa é baranga, meu amigo, eu prefiro elas. Já o seu gosto, que é bem duvidoso, poder ficar pra vc mesmo.
muito feio!!! isso e coisa pra homem
Só sendo muito ingenuo pra acreditar que esse abdomen é natural hahahahaha, ai tem uma lipo combinada com wintrol pra marcar e metacril pra inschar os gominhos, eu vi os ensaios da Paola durante todo o mes e ela apareceu do nada com esse abdomen galera acordemmmm!
Recado escrito por Guilherme anteiormente leiam por favor…
“um dia vi num programa de TV, que existe uma reza para o abdomen parecer perfeito durante o carnaval, mas só dura até a 4ª feira de cinzas…” “vi numa reportagem que existe uma injeção que queima até 10 kg de gordura instantaneamente!” … “sou médico e faço reconstrução muscular com glândula pituitária de macacos, todos os meus pacientes ficam com o abdômen igual ao da moça da foto”… “sou PhD. em educação física abdominal carnavalística e é IMPOSSIVEL a Paola ter esse abdomen” … “não sou ingênuo e por isso analisando essa foto e as imagens de carnaval eu com minha superioridade e conhecimento afirmo que esse abdomen é resultado de bomba + lipo + maquiagem + mutreta + photoshop, quem pensa diferente é ingênuo!”.
É incrível a quantidade de besteiras que as pessoas conseguem escrever… essas que eu escrevi aí em cima, tive que pensar um pouco… Mas tem gente que consegue fazer isso espontaneamente, fico assobrado com essa capacidade de escrever besteiras.
Pois é Evelyn, mas todos querem ser “espertões” né?
Fico imaginando as redações deles na época de escola … rsrsrs
Obrigado por prestar atenção em meu comentário.
Vc é xará de minha esposa, pelo jeito Evely(i)n (a minha é com “i”) é nome de mulher inteligente!
Abraço
Ah muito obrigada pelo elogio Guilherme, sou de Joinville Santa Catarina, 20 anos, estudante de marketing, aqui as mulheres sonham ser como Gisele Bundchen já no rio a grande maioria faz o tipo Gracyane é relativo, sinceramente eu nao sou contra o que a Paola fez tenho certeza ela utlizou alguns truques na minha opinião,mas as pessoas realmente não podem ser ingenuas e achar que podem conseguir esse resultado naturalmente em tão pouco tempo, e que tambem o uso de esteroides sem cosciencia podem trazer muitos efeitos colaterais piores ainda para as mulheres,voce deve saber bem disso, eu malho há dois anos, e nos ultimo seis meses fui incentivada a iniciar no figure depois disso nossa conheci centenas de coisas que nem imaginava que eram usadas,mas deixo claro um bom treino A LONGO PRAZO pode trazer excelentes resultados não duvidem disso tudo claro com muita dedicação e esforço.
Abs
Oi Flávio tudo bem?
Fiz meu cadastro para ter o acompanhamento on-line na sexta pela manha, mas tu escolheu uma pessima agencia digital para fazer esse trabalho, sou analista de sistemas e entendo o bastante para saber que essa empresa é “uma bosta”, começando que após meu pagamento, e apos fazer a avaliação, nao me foi dada a confirmação de quanto tempo levaria para que poder acessar, isso é um erro grave de USABILIDADE, depois disso, quando recebi meu treinamento NAO CONSEGUI ATE GORA ACESSAR porque o meu login esta como inválido, e ai tem outro erro GRAVE cada a opção de eles enviarem a tua senha por email, NAO EXISTE, mas eu sei a senha, o software esta com erro grave , o porblema nao sao os erros, o problema é como falar com essa empresa??? a parte de contatos do teu site quando enviado alguma mensagem , aprentsa erro, SE ELES TIVESSEM UM TESTE DE SOFTWARE NAO ACONTECERIA ISSO, e se tu fores no site deles, o contato deles tbm nao funciona diretio, ja que o campo mensagem, tu nao consegui escrever quase nada!
Bom vamos aos fatos, eu paguei por um serviço, que nao consegui usar, entao temos duas saídas, ou tu tentas resolver o problema com essa empresa ridicula e me passa o quanto antes, ou entao me devolve meu dinheiro e conselho, TROCA DE EMPRESA DIGITAL, SENAO TU IRÁS PERDER TODOS OS CLIENTES WEB!
Flavio
Sistema ok, agora, eles ja disponibilizaram meu acesso
att
carine
não ficou bom, não… parece o he-man fantasiado pro carnaval, ela estava mais bonita antes,
[...] uma vez o assunto do abdômen tanquinho gerou grande polêmica no último post. Muita gente achando que foi plástica, lipo, Photoshop e por aí vai. Talvez, para algumas [...]
quem copiou de quem??
http://www.dicasfemininas.net/para-ter-um-abdomem-sarado-e-preciso-muita-vontade/
Sarada!
Linda.
nick salussolia
a barriga tá show, mas a bunda ela não mostra nem a pau, a celulite e gordura que essa menina tinha só sai em outra a vida!!! Ela tem um tipo de gordura chamado obesidade pera, muuuuita gordura nos quadris e bunda e a barriga com mais facilidade para secar e marcar!
[...] uma vez o assunto do abdômen tanquinho gerou grande polêmica no último post. Muita gente achando que foi plástica, lipo, Photoshop e por aí vai. Talvez, para algumas [...]
[...] uma vez o assunto do abdômen tanquinho gerou grande polêmica no último post. Muita gente achando que foi plástica, lipo, Photoshop e por aí vai. Talvez, para algumas [...]
Claro que treino e alimentação vem em primeiro lugar , mas esse milagre não existe!!!
…Tanta ingenuidade , ja ouviram falar em EA (Esteróides Anabolizantes) ???
Paola oliveira ganhou massa e secou ao mesmo tempo
veja se hoje ela esta ta assim!!!
Mesmo assim pra mim ela esta perfeita, Linda e Maravilhosa!!!