Olá!
Hoje começo meu blog no iG, onde pretendo mostrar para vocês de maneira simples e sem milagres como ter um corpo incrível igual ao das famosas, mas sem plásticas ou Photoshop!
A idéia é emagrecer corretamente e modelar seu shape, diminuindo a taxa de gordura e dando-lhe uma nova forma de uma vez por todas.
Mas antes, para criarmos um vínculo de “intimidade” e confiança, vou falar um pouco sobre minha formação.
Sou graduado em Educação Física pela F.E.F.I.S.A, com especialização em musculação estética e performance esportiva e experiência em nutrição de resultado.
Tenho uma empresa, a Sett Corp, e atuo como personal trainer independente na Academia Companhia Athlética. Lidero uma equipe de professores de alto nível, que atende cerca de 100 clientes em academias ou residências.
Flavio Settanni Life Coaching
Essa nova metodologia – Life Coaching – da qual sou precursor segue um programa que propõe o perfeito equilíbrio entre vida social, estética e condicionamento físico e resulta em uma ação duradoura e prazerosa.
Duas características marcantes do programa são a motivação (você pode melhorar) e o senso de realidade (até onde é possível fazer mudanças), para que a auto-estima e a autoconfiança se tornem o principal combustível do treinamento.
Alimentação
Para potencializar os resultados, é feita uma radiografia completa dos hábitos alimentares da pessoa, não só em casa, mas também nos restaurantes e levando em conta quais suas comidas preferidas. Sugere-se, então, um novo conceito de nutrição, acompanhado de receitas e orientações para se comer dentro e fora de casa.
Recursos plásticos e dermatológicos
Sempre aconselho moderação e inteligência no uso desses recursos. Lipo é para os magros; injeções contra gordura, além de contra indicadas, têm pouco ou nenhum efeito; massagem não emagrece e fórmulas para “fechar a boca” deixam as pessoas flácidas e desequilibradas.
A beleza é natural em cada um e só precisa ser descoberta da maneira correta. Não seja um prisioneiro do seu corpo, nem um escravo dos treinos e da dieta!
Acompanhe os próximos posts e seja bem vinda a uma fase mais saudável – e bonita – de sua vida!
Autor: settanni - Categoria(s): Aeróbico, Corpo/Saúde, Dieta/Alimentação, Esportes ao ar livre, Musculação/Academia Tags: alimentação, beleza, Companhia Athlética, fitness, Flavio Settanni, Life Coaching, motivação, personal trainer, Sett Corp, shape
Li espero q vc tenha sucesso e espero boas dicas pois eu sou uma pessoa q busca ter um corpo legal .
amei as dicas…aguardo algumas receitinhas…beijos
Independente de parecer com esta ou aquela pessoa, faz-se necessário, avaliar nosso próprio carências (saúde x estética) e,buscar o melhor. Somos únicos, portanto, a receita também o é.
adorei a reportagem…………. mas e dificil conseguir emagrer eu bem sei luto constantemente contra a balança mas o que mais nós faz ma éa ma alimentação….
Parabens Flávio! Já começou bem! Ninguém pode ser escravo de um modelo vigente, destas atrizes de hollywwod que parecem um pirulito. Acredito que um bom objetivo é ter o melhor corpo que vc esta programada a ter. Reduzir a gordura a uma taxa saudável, ter músculos fortes para te sustentar durante toda a vida. Estou trabalhando nisto e agora ligada a vc!